زوج درمانی (Couples therapy) یک نوع روش درمانی به صورت گفت گو برای زوجین می باشد که در آن پزشک روانشناس به حل اختلافات، بحث ها و غیره پرداخته و آن ها را بهبود می بخشد. یکپارچه سازی ذهنی ، ایجاد صمیمیت و همبستگی، بهبود مشکلات ارتباطی ، رفع اضطراب ، اعتماد سازی و بسیاری از مشکلات دیگر از اهداف انجام زوج درمانی هستند که می توانید با مراجعه به بهترین کلینیک تخصصی روانشناسی ، از بهترین راهکار ها را برای حل مشکلات موجود در روابط زناشویی ، بهره مند شوید.
زوج درمانی چیست ؟
زوج درمانی نوعی تکنیک روانشناسی و درمانی است که دکتر متخصص روانشناس با زوج ها صحبت کرده تا بتواند مشکلات میان آنها را بر طرف کند. به نوعی ، زوج درمانی می تواند به رسیدن به بینش درست و درک درستی از رابطه احساسی، عاطفی و زناشویی میان دو نفر کمک کرده و بسیاری از اختلافات میان آنها را بر طرف کند. البته که طبیعی است اختلاف نظر، تفاوت رفتاری و غیره در میان هر زوجی وجود داشته و ممکن است رفتار آنها را تحت تاثیر قرار دهد. اما باید بدانید که کنترل این تفاوت ها امر بسیار مهمی بوده و تا حد زیادی کل رابطه میان دو نفر را شکل می دهد. از این رو این فرایند می تواند به رفع اختلافات یا انواع مشکلات زوج ها کمک و به بهبود رابطه آنها شکل دهد.
چه زمانی به زوج درمانی مراجعه کنیم؟
به طور کلی عوامل متعددی باعث می شود تا افراد به زوج درمانی رجوع کنند. از جمله مواردی که هنگام مشاهده آن می توان به یک متخصص برای انجام درمان مشکلات زوجین مراجعه کرد عبارت اند از:
- بی اعتمادی: یکی از مهمترین عواملی که باعث ایجاد اختلافات میان زوج ها می شود؛ بی اعتمادی یا کم اعتمادی می باشد که ممکن است در اثر اتفاقات قبلی به وجود آمده باشند.
- بحث ها: بحثهای پیاپی و با شدت بالا که هیچوقت از نتیجه قطعی و حل مشکلات خبری نیست
- کم شدن یا از بین رفتن ارتباطات: کاهش ارتباطات فیزیکی یا لفظی که باعث از بین رفتن میزان علاقه یا بروز احساس عدم درک شدن به فرد می دهد
- احساس سردرگمی: داشتن این حس که همش به دنبال چیزی هستید اما نمی دانید چه چیزی ذهن شما را نسبت به همسرتان آشفته می کند
- اختلافات و تفاوت های رفتاری: افزایش تفاوت های رفتاری اعم از در تربیت فرزند، مشورت در و امور زندگی و غیره
مزایا کاربرد زوج درمانی چیست ؟
به طور کلی یکی از اصلی ترین مزیتی که زوج درمانی به همراه دارد، افزایش ارتباطات و یادگیری نحوه ارتباط رفع اختلافات با یک دیگر می باشد. علاوه بر آن، برخی از مزایای بهره گیری از این فرایند تحت نظر پزشک روانشناس عبارت اند از:
- شناسایی و بررسی مشکلات رابطه (علتها و نحوه بر طرف کردن آن)
- تقویت مهارت ارتباطی چه فیزیکی یا احساسی
- آموزش کنترل خشم
- مشکلات اختلاف نظری از جمله نحوه تربیت فرزند
- افزایش درک یکدیگر
- بهبود کیفیت زندگی در نتیجه بهبود روابط
- نحوه اعتماد سازی و شک
- بهبود وضعیتی همچون درگیری های پیاپی
- تقویت همبستگی و پیوند میان طرفین
- آموزش حل مسائل یکدیگر
- افزایش اعتماد به نفس، آسایش، آرامش فکری و غیره
زوج درمانی مناسب چه کسانی است؟
در یک جمله خلاصه باید بگوییم زوج درمانی مناسب همه افراد است. البته که کارایی و کاربرد آن در میان انواع زوج ها متفاوت بوده و یکسان نیست. رفع اختلافات زوجین معمولا مناسب کسانی است که دچار اختلافات شدید بوده، مدام در حال بحث و مشاجره اند؛ یا مسائل زیاد حل نشده دارند و در عین حال به بهبود رابطه خود امید دارند یک راه درمانی فوق العاده کاربردی شناخته می شود. بنابراین اولین قدم در جهت بهبود ساختار یک رابطه در میان زوج های دارای اختلافات رفتاری اخلاقی مراجعه به یک روانشناس جهت درمان مشکلات همسران می باشد.
نحوه انجام زوج درمانی
معمولا زوج درمانی ها با پرسیدن برخی سوالات پیرامون خود شخص یا تاریخچه رابطه آغاز می شود. (این سوالات ممکن است درباره شغل، خانواده، سن و غیره باشد. ) بررسی پیش اگاهی های مثبت و منفی دیگر مرحله این فرایند می باشد که بتوان چشم اندازی از رابطه داشته و تا حدودی آن را پیش بینی کرد.
- برخی از این پیش آگاهی های مثبت شامل: داشتن فرزند، داشتن روابط رابطه عاشقانه، درک بالا، تحصیلات، شرایط مالی خوب و غیره
- پیش آگاهی های منفی هم شامل: عدم وجود انگیزه همکاری، وجود ارتباط غیر، شرایط مالی، تحصیلی، اختلالات خلق و خو
پس از آن به مرحله آزمون و خطا و بررسی انتظارات افراد از یکدیگر و در نتیجه ارائه راهکار مناسب است.
آیا زوج درمانی موثر است؟
بله ؛ اگر با خواست و اراده صد در صد زوجین همراه باشد قطعا اثر بخش خواهد بود. بهبود روابط میان زوج ها بر کیفیت زندگی تاثیر مستقیم داشته و تا حد زیادی مشکلاتی از جمله نداشتن اعتماد به نفس، روحی عاطفی، اضطراب و غیره را درمان خواهد کرد. بنابراین اگر زوجی به درکی از بهبود بخشیدن به کیفیت رابطه یا حتی پایان دادن به وضعیت نامطلوب برسد، قطعا شاهد نتایج مثبت ناشی از آن هم خواهد شد.
